增肥祸首快餐中的脂肪陷阱

　　　即使你小心翼翼避开高热量食物，但体重还是不自觉地上升。其实在你平常的快餐饮食中影藏着一些你看不到的肥胖陷阱，到底是哪些致胖因素呢？一起来看看吧。

　　

我的工作要经常在外面跑，一个星期去四五次快餐厅是家常便饭，如果和客户在一起，我会点一份苹果沙拉和一杯青苹果汁。人家都说吃苹果最营养，能美容，而且苹果中纤维很多，吃进去也会有饱腹感，不会让你太饥饿。让我高兴的是这样的吃法在最初的3个月中真的看到了效果，我一下子减了3公斤。可后来发现，其实真正的脂肪并没因为只喝了果汁而减少，相反的是身体里的水分减少了，一旦水分补充上了，身体就又恢复了原状。