“吃饭不长肉”的原因与解决办法

体重是衡量身体状况的一个重要标志，肥胖人群的逐年增加，已经成为一个社会的问题，引起了社会各界的关注。可是“吃饭不长肉”一样也困扰着众多消瘦人群，让很多家长担心孩子的身体健康和身高；让很多女性感觉身材不够丰满，没有女人的风采；让很多男性感觉自己不够魁梧，没有男子汉气概。

消瘦主要表现有两个方面，一是食欲不振，二是能吃，但不长肉。

食欲不振主要是由于以下两个原因引起：

1、气血两虚：表现为面色萎黄，头晕目眩，心悸失眠，唇舌色淡，肢体麻木，女子月经量少，舌淡苔薄，脉细无力。
解决方法：补气养血。

2、脾胃虚弱：表现为面色萎黄，食欲不振，饭后腹胀，倦怠乏力，少气懒言，大便溏薄，舌淡苔白，脉缓弱，
解决方法：健脾益气。

能吃，但不长肉

主要原因是阴虚内热，表现为口苦咽干，发热汗出，小便短赤，大便干燥，舌红苔白，脉弦数。因为中医讲“汗为心之液，在内为血，在外为汗”。体内血液中的水分和营养，因随汗液流失过多，吃进的食物产生的能量必须供给其身体的消耗，所以，能够供给人体长肉的营养所剩无几，当然就不会长肉了。