形体瘦长女性如何进补

　　形体过于瘦长的女性容易出现低血压、胃下垂等疾病。形体瘦长除了生理方面的原因，主要就是能量不足引起的。正常的体重指数已经不符合现在女性的审美观，二三十岁的女性大多十分瘦弱，还出现神经性厌食、体内脂肪太少、发育迟缓、月经失调、不排卵等现象。这些女性应该充分意识到，必需保证足够营养素的摄入才能保证身体的健康。

　　如何进补

　　保证体内足够的能量摄入，每天必须吃到足够量的食物，多吃一些主食。胃口小的女性或者厌食的女性可以少吃多餐，上班时间带一些饼干、牛奶之类的食品，在三餐之外，上午10点、下午3点、晚上8点多可以适当加餐。另外，在喝咖啡的时候可以放一块方糖或者加点牛奶都可以增加能量的摄入。