摆脱“太平”丰胸天然食谱

　　1、胶质类食物：

　　代表食物：猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类、海参。

　　tips：胶质类食物可以使乳房的脂肪增加。因此，胶质类食物是乳房长大的重要成份之一，具有相当好的丰胸效果。

　　2、蔬菜类：

　　代表食物：莴苣菜（生菜）、鹅仔菜（油麦菜）、莴笋、花椰菜、地瓜叶、甘蓝菜、玉米、马铃薯、番茄、茄子、胡萝卜。

　　tips：其中叶菜类食物中，以莴苣菜最具有丰胸效果，其次是鹅仔菜和莴笋。

　　3、核果类、种子类食物：

　　代表食物：核桃、杏仁、腰果、花生、莲子、芝麻、黄豆、豌豆、葵花子。

　　tips：这类食物含有丰富的蛋白质、卵磷质和脂肪，即可以丰胸还能补脑，真正让你有“波”有脑！种子类食物的种皮有类似性荷尔蒙的成分，可促进性腺发育，同时还有保养功效，所以最好连皮吃。

　　4、水果类：

　　代表食物：木瓜、水蜜桃、香蕉、苹果、樱桃、栗子、橄榄、龙眼（桂圆）。